そもそも、毛髪が成長するには？ - 抜け毛の原因を探る！抜け毛の原因とその対策。

　　そもそも、毛髪を逞しく成長させるにはどうすればいいの？

今まで、抜け毛のチェック診断についてご説明してまいりましたが、
ここでは毛髪を逞しく成長させるために必要な知識をご紹介したいと思います。

身体の一部である毛髪にも成長細胞があり、健康な髪になる為には当然、十分な睡眠や生活習慣、規則正しい食生活、十分は栄養が必要です。

睡眠不足を続けることは、肌にも悪いことはご存じかと思いますが、睡眠不足によって毛髪もパサつき、ツヤも失ってしまいます。

また、抜け毛予防や育毛促進においてもバランスの良い食生活を心掛けましょう。
髪の成長にはビタミン、ミネラル、たんぱく質を摂取することが必要です。

これは、毛髪に関わらず、身体の健康維持の上で基本ですよね！

コンビニのお弁当、ファーストフードやインスタント食品などの栄養価の偏った食事を続けると、
身体にも悪影響ですし、当然髪にもよくありません。

髪の主な成分はケラチンと言うたんぱく質から構成されています。
偏食やダイエットによって、栄養不足が続くと十分なたんぱく質が摂取できません。栄養素が最後に届けられる毛髪は細く、弱くなる一方。

バランスの取れた食生活を送ることで、身体も健康になり、ストレスに対抗出来る身体も作れます。
頭皮や毛髪にも良い状態が出来上がるでしょう。

毛髪は爪と同様に、肌の角質層が変化して再構成されたものです。

肌は生きた細胞なのですが、実は毛髪は死んでしまった細胞の集合なのです。
毛髪をカットしても痛くないのはこのためです。痛みが感じられないので、ついついドライヤーやカラーリング、パーマなど負担をかけてしまいがちなのです。

毛髪自体には自己修正機能は備わっていません。一度でも過度な負担をかけて痛めてしまうと、
自然と治癒することは一切ないことを知っておいてください。

「毛髪は傷めない」大切なのはこのことです。
もしも、負担をかけて傷つけてしまった毛髪は、きちんとケアをすることを忘れないでくださいね。

十分な栄養補給を心掛けつつ、毛髪を傷みから守り、が健康で丈夫な毛髪を育てましょう。
一番大切なことはこれかもしれませんね。